リーサ～夏至のマインドフル瞑想会ハーブ＆バスソルトブレンド作り

更新日：3 日前

Litha～夏至のマインドフル瞑想会 with Mystical Light

リーサ～夏至のマインドフル瞑想会

【日時】2025年6月20日（金）チームスのチャネルでライブ、いい瞑想ができました。下記のスクリーンをクリックしてLitha 夏至のマインドフル瞑想会を観る👇

紀元前から伝わる異教徒ペイガンの暦The Wheel of the Yearにおいて、夏至はLitha （リーサ）と呼ばれます。夏至は、北半球で1年で最も昼が長い日。その時、太陽の活力はピークを迎え、自然界にも成長と実りのパワーが漲ります。

太陽が天頂にあるこの季節、日本では梅雨にあたりますが、暦ではれっきとした夏の始まり。アーユルヴェーダでは春にカファが高まり、その流れで湿気の強い梅雨を迎えてしまうためカファの乱れによる不調が現れてしまいます。

カファが乱れると・・・

１．身体が冷え太りやすくなる。むくみ。

２．日中睡魔に襲われる。

３．咳や鼻炎など呼吸器系の不調が見られる。

４．だるく倦怠感に襲われる。

５．神経過敏、片頭痛などの症状が出る。他

カファの不調で消化不良になれば体に毒素も溜まりやすくなるため、湿度で身体を冷えないよう適度に温め、血行促進することが大切です。夏至を迎えるあたりからピッタが増加してきますので、ここで上手く体調を整えなければ身体が変化について行かず、そのまま猛暑を迎え夏バテや体調崩しの原因となってしまいかねません。

＊『ローズ＆ヒマラヤソルト　Beltane ブレンド』作ってみました。

という訳で5月中はずっとベルテインの儀式で捧げたドライフラワーやハーブにピンクヒマラヤソルトやベルガモット、ローズ、カモミールなどのエッセンシャルオイルをミックスし、ほとんど毎日フットバスを愉しんでいました。

おかげで湿度が増すと体調を崩しやすくなる季節ですが、今年は動きやすく快適に梅雨を迎えられそうです。カファが増える季節だったので、足浴の後はカファオイルでフットバスマッサージ。

そこで今年の夏至のマインドフル儀式は、ハーブ、エッセンシャルオイル、ドライブハーブ、パワーストーンをブレンドしフットバスソルトを作ってみます。

Litha～夏至のバスソルトミックス

用意するもの

【バスソルト】ヒマラヤ岩塩、シーソルト

【ドライフラワー】季節の花

【ドライハーブ】ラベンダー、カモミール、ローズマリー、タイム

【エッセンシャルオイル】ベルガモット、ラベンダー、ローズ、ネロリなど

【パワーストーン】シトリン、サンストーン、ガーネット、クリアクオーツ、オレンジカルサイト、ゴールデンヒーラー、マンゴーカルサイト....

【フットバス･ボウル】アルミ、木製、銅製の足浴用のボウル

【お湯】40°前後

ヒマラヤピンクソルトやシーソルトは筋肉の緊張を緩和し血行を促進する効果があり、ラベンダー、ローズマリー、タイムなどのドライハーブはアロマで神経を落ち着かせリラックス効果を高めてくれます。

ローズや季節のドライフラワーを浮かべ、エッセンシャルオイルを足すことで南国リゾートのスパでくつろいでいるようなゴージャスな気分が味わえます。

パワーストーンはお湯に直接入れなくともソルトミックスが出来上がったら一緒にボトルに保存することでヒーリング効果を増幅します。10分から15分足浴を愉しむ時に、パワーストーンを手に握り瞑想をすることでもチャクラを開きα波の流れを誘発しさらにリラックスできます。

できあがり！こちらは作成風景映像です。👇

パティオでLitha ブレンド作り

20日（金）のリーサ～夏至のマインドフル瞑想会では、作成したバスソルトブレンドをオルターに捧げ、リラックスしながらゆっくりメディテーション。どんな時間帯にフットバスをしたらより効果的かなど、アーユルヴェーダ的なお話も少しいたします。

Alwyn & Harper アーウィンとハープも庭でバスソルトブレンド作りのお手伝いをしました。

リーサ～夏至のマインドフル瞑想会ハーブ＆バスソルトブレンド作り　いかがでしたか。

紀元前500年から伝わるケルトの暦と祝祭日の過ごし方についてもっと知りたい方は、こちらをご参照ください。

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